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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	143	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	149	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	155	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	153	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	155	00:33:55	5,00 km
6	0,36 km	2:49	7:48	157	00:36:45	5,36 km