Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:16000:06:161,00 km
21,00 km5:215:21000:11:372,00 km
31,00 km6:006:00000:17:373,00 km
41,00 km6:326:32000:24:084,00 km
51,00 km6:366:36000:30:445,00 km
61,00 km6:306:30000:37:146,00 km
71,00 km5:585:58000:43:127,00 km
81,00 km6:136:13000:49:258,00 km
91,00 km6:076:07000:55:339,00 km
101,00 km5:305:30001:01:0310,00 km
110,04 km0:135:32001:01:1610,04 km

6 oktober 2023 - 10:45

Rönnbyspåret 10 km

Löpning - Distans
Före lunch med gråväder och lite regnstänk då och då. Felsprunget, då jag missade den västra "blindtarmen". Lade till löpsträcka på hemvägen.
10,04   km
Distans
1:01:16
Tid
6:06   min/km
Snitt
172
Kadens
New Balance - 880...
Total distans: 623 km