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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	146	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	144	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	149	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	138	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	139	00:33:46	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	149	00:40:44	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	145	00:47:52	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	143	00:55:04	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	140	01:02:22	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	148	01:09:14	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	145	01:16:10	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	144	01:23:05	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	146	01:30:09	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	147	01:36:57	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	154	01:43:30	15,00 km
16	0,10 km	0:44	7:28	152	01:44:15	15,10 km