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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	150	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	158	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	161	00:20:36	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	161	00:27:16	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	163	00:33:37	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	170	00:40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	167	00:46:53	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	157	00:53:59	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	165	01:00:39	9,00 km
10	0,50 km	3:08	6:18	170	01:03:47	9,50 km