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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	132	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	8:09	8:09	153	00:15:13	2,00 km
3	1,00 km	8:37	8:37	164	00:23:50	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	165	00:31:43	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	167	00:39:48	5,00 km
6	1,00 km	8:39	8:39	169	00:48:28	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	170	00:57:14	7,00 km
8	1,00 km	8:25	8:25	165	01:05:40	8,00 km
9	1,00 km	8:51	8:51	169	01:14:31	9,00 km
10	1,00 km	8:38	8:38	167	01:23:10	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:05	170	01:23:22	10,04 km