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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	155	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	163	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	168	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	9:03	9:03	152	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	165	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	9:50	9:50	144	00:50:22	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	163	00:57:12	8,00 km
9	1,00 km	11:02	11:02	141	01:08:14	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	160	01:15:06	10,00 km
11	0,06 km	0:28	7:44	174	01:15:35	10,06 km