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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,59 km	4:28	7:38	122	00:04:28	0,59 km
2	0,15 km	0:49	5:38	132	00:05:17	0,73 km
3	0,17 km	2:05	12:09	137	00:07:23	0,90 km
4	0,14 km	0:53	6:08	139	00:08:16	1,05 km
5	0,17 km	2:14	13:00	141	00:10:30	1,22 km
6	0,14 km	0:53	6:10	139	00:11:23	1,36 km
7	0,17 km	2:33	14:39	139	00:13:56	1,54 km
8	0,14 km	0:55	6:34	139	00:14:51	1,68 km
9	0,17 km	2:17	13:26	146	00:17:08	1,85 km
10	0,14 km	0:57	6:35	141	00:18:05	1,99 km
11	0,17 km	2:18	13:12	146	00:20:23	2,17 km
12	0,15 km	0:59	6:38	142	00:21:22	2,31 km
13	0,01 km	0:19	30:19	162	00:21:41	2,32 km