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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	139	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	153	00:14:14	2,00 km
3	1,00 km	8:06	8:06	155	00:22:20	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	157	00:28:57	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	159	00:36:38	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	160	00:44:25	6,00 km
7	1,00 km	8:32	8:32	163	00:52:57	7,00 km
8	1,00 km	8:10	8:10	163	01:01:06	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	161	01:08:53	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	161	01:16:51	10,00 km
11	0,74 km	5:13	7:01	160	01:22:04	10,74 km