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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	130	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	151	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	149	00:12:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	149	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	00:22:43	5,00 km
6	0,24 km	0:51	3:35	153	00:23:34	5,24 km