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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	150	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	151	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	148	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	144	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	148	00:33:31	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	154	00:40:12	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	159	00:47:00	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	159	00:53:48	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	162	01:00:29	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	166	01:06:42	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:14	170	01:12:57	11,00 km