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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	0	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	0	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	0	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	0	00:27:22	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	0	00:33:33	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	0	00:40:22	6,00 km