Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
114
00:05:38
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
126
00:10:54
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
128
00:16:01
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
131
00:21:01
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
137
00:25:53
5,00 km
6
1,00 km
4:35
4:35
143
00:30:29
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
149
00:34:56
7,00 km
8
1,00 km
4:25
4:25
151
00:39:21
8,00 km
9
1,00 km
4:07
4:07
157
00:43:28
9,00 km
10
1,00 km
3:59
3:59
162
00:47:26
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
154
00:52:12
11,00 km
12
1,00 km
4:45
4:45
153
00:56:57
12,00 km
13
1,00 km
4:42
4:42
155
01:01:38
13,00 km
14
0,37 km
1:48
4:52
156
01:03:26
13,37 km
27 december 2012 - 11:32
Norrunda
Löpning - Snabbdistans
Började i 5:30-tempo och ökade stegvis ner till 4:00-tempo. Avslutade med nerjogg. Kändes som ett bra pass.
13,37
km
Distans
1:03:26
Tid
4:45
min/km
Snitt
142
Snittpuls
166
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km