Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
109
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
117
00:10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
124
00:15:15
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
135
00:20:05
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
135
00:24:59
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
131
00:29:41
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
139
00:34:20
7,00 km
8
1,00 km
4:23
4:23
148
00:38:43
8,00 km
9
1,00 km
4:13
4:13
156
00:42:56
9,00 km
10
0,93 km
4:50
5:11
147
00:47:46
9,93 km
27 december 2011 - 12:31
Ramlösa runt x 2
Löpning - Distans
1 km uppvärmning, 8 km stegrad fart, 1 km nerjogg. Minsann tittade inte solen fram lite också. Härligt!
9,93
km
Distans
47:46
Tid
4:49
min/km
Snitt
133
Snittpuls
162
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km