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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	0	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	0	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	0	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	0	00:27:32	4,00 km
5	0,00 km	0:01	4:23	0	00:27:33	4,00 km