Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,43 km2:305:4816400:02:300,43 km
20,43 km2:285:4015400:04:580,87 km
30,44 km2:365:5517200:07:341,31 km
40,44 km2:275:3715700:10:011,74 km
50,43 km2:355:5817300:12:362,18 km
60,45 km2:345:4015800:15:112,63 km
70,42 km2:366:0617400:17:463,05 km
80,44 km2:365:5115800:20:223,50 km
90,43 km2:416:1317300:23:033,93 km
100,43 km2:366:0515900:25:394,36 km
110,44 km2:395:5817600:28:184,80 km
120,43 km2:386:0715800:30:565,23 km
130,43 km2:416:1017500:33:365,67 km
140,44 km2:406:0216300:36:176,11 km
150,43 km2:305:4817800:38:476,54 km
160,43 km2:225:3416600:41:096,96 km

26 juni 2012 - 19:01

Långa backintervaller m IF Linnéa

Löpning - Distans
Sassa brassa mandelmassa. Målet var att hinna 8 Munchenbackar under de 40 min vi skule hålla på, Med joggvilan nedför så hann jag 8 på 41 min. Sista intervallen var snabbast och jag kände mig jättepigg efteråt. HÄPP!!!
6,96   km
Distans
41:09
Tid
5:55   min/km
Snitt
166
Snittpuls
184
Maxpuls