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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	111	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	121	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	118	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	118	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	127	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	130	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	126	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	133	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	131	01:01:49	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	116	01:07:30	12,00 km
13	0,79 km	4:33	5:46	113	01:12:04	12,79 km