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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	132	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	137	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	139	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	139	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	142	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	145	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	147	00:44:29	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	143	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	00:57:22	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	143	01:03:25	10,00 km
11	0,68 km	4:14	6:12	139	01:07:39	10,68 km