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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	129	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	159	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	162	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	151	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	145	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	147	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	142	01:00:11	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	01:05:31	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	138	01:11:28	12,00 km
13	0,85 km	4:56	5:50	147	01:16:24	12,85 km