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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	141	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	142	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	155	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	156	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	158	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	160	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	158	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	154	01:01:40	11,00 km
12	0,42 km	2:28	5:50	158	01:04:08	11,42 km