Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:0700:05:071,00 km
21,00 km5:045:0400:10:122,00 km
31,00 km5:065:0600:15:183,00 km
41,00 km5:105:1000:20:284,00 km
51,00 km4:564:5600:25:245,00 km
61,00 km5:265:2600:30:506,00 km
71,00 km5:075:0700:35:577,00 km
81,00 km4:594:5900:40:568,00 km
91,00 km5:045:0400:46:009,00 km
100,39 km1:585:0300:47:589,39 km

30 september 2012 - 16:00

Finntorpet spåret Gruvan

Löpning - Distans
Med Daniel. Första passet på över en vecka. Provade vadens hållbarhet. 12 dagar sen vaden brast. Hårt lindad och med kompressionsstrumpor höll det hur fint som helst! Det blir start på lördag! Fy fasen va skönt!
9,39   km
Distans
47:58
Tid
5:06   min/km
Snitt