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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	133	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	141	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	153	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	158	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	162	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	165	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	166	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	166	00:51:05	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	168	00:57:48	9,00 km
10	0,99 km	7:10	7:14	168	01:04:58	9,99 km