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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	152	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	160	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	163	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	166	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	164	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	163	00:45:57	7,00 km
8	0,23 km	1:58	8:27	168	00:47:55	7,23 km