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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	123	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	137	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	140	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	143	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	138	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	139	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	144	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	142	00:49:34	8,00 km
9	0,09 km	0:36	6:29	142	00:50:10	8,09 km