Humleträning
Löpning - Fartlek
Shorts för första gången den här säsongen. Härligt! Springer 3 varv på en 2,3 km-bana. Första två varven tillsammans med R som är kaxig och toköppnar i 4.30-fart. Det håller förstås inte utan det läggs på 30 sekunder för var km. Efter 2 varv kliver han av. Jag känner mig riktigt pigg och bestämmer mig för att ta ett snabbt sista varv. 2,5 km i 4.30 fart i snitt, sista km på 4.13. Inte illa på en ganska kuperad bana.