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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	157	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	165	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	174	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	171	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	170	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	177	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	175	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	178	00:43:28	8,00 km
9	0,53 km	3:03	5:44	178	00:46:31	8,53 km