Jogg - Träningsdagbok & community

Senast tillagda rundor

Namn	Ort	Distans
< < < 1 2 3 > > > 30 rundor hittades - Sida 1 av 3 visas .
G:a Lasarettet_Gröndal	Oskarshamn	7,9 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Kronskogen - Stenby	Eskilstuna	6,7 km	Karta finns Underlag: (30/5/60/5) Delad runda
Oset-Naturenshus	Örebro	5,5 km	Karta finns Underlag: (0/100/0/0) Delad runda
Varvet - Bergnäsbron-Gultzaudden	Luleå	4,5 km	Karta finns Underlag: (40/60/0/0) Delad runda
Aspeå Rikstretton 6 km	Aspeå	6,1 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Badet- ekb	Österbybruk	4,5 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Ultra Caballo Blanco Suecia - Winter 50-miler	Persbo	80,0 km	Karta saknas Underlag: (30/60/10/0) Delad runda
Röbo 1 varv via Librobäck tor	Uppsala	7,8 km	Karta finns Underlag: (75/25/0/0) Delad runda
Skåpviken - Långroudden t o r inkl naturreservatsrundan	Lögdeå	17,4 km	Karta finns Underlag: (80/20/0/0) Delad runda
Reflexbana Hällmyra	Söderhamn	5,4 km	Karta finns Underlag: (0/0/100/0) Delad runda

Vallhamra runt [1]

Visa större karta

Distans 4,28 km
Underlag 100% asfalt
Plats Sävedalen
Sparad av Erik "Tricky" Fries
Första rundan med nya skorna. I princip bara asfalt, förutom 30 meter uppriven asfalt ersatt med grus, och 10 meter gräsmatta.
Exportera som GPX-fil

Träningspass på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2012-05-23	4,40 km	19:31	4:26 min/km	156
2009-12-27	3,70 km	23:24	6:19 min/km	157
2008-04-25	4,28 km	31:10	7:17 min/km	138
2008-04-23	4,28 km	33:00	7:43 min/km	138
2008-04-22	4,28 km	33:44	7:53 min/km	136