Scoutåttan

  1. 7,85 km
  2. 8% asfalt
  3. 80% grus
  4. 12% terräng
  5. Sjövik
  6. Niklas Karlsson
  7. Skön runda med mycket banvall. Kraftiga backar på Krokavägen.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2007-07-21 7,85 km 51:37 6:35 min/km 143
2007-06-19 7,85 km 49:48 6:21 min/km 153
2007-06-16 7,85 km 46:47 5:58 min/km 167
2007-05-21 7,85 km 48:53 6:14 min/km 163
2007-04-27 7,85 km 46:51 5:58 min/km 164
2007-04-09 7,85 km 46:21 5:54 min/km 164
2007-04-07 7,85 km 45:27 5:47 min/km 167
2007-03-25 7,85 km 49:19 6:17 min/km 163
2007-03-11 7,85 km 47:20 6:02 min/km 166