Banvallen tll sista fältet, upp till 190:an, till IPn, tillbaka via skolvägen.

  1. 7,94 km
  2. 35% asfalt
  3. 65% grus
  4. Sjövik
  5. Lars Sjåstad

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2023-11-04 8,18 km 43:19 5:18 min/km 0
2022-12-14 8,11 km 46:54 5:47 min/km 0
2022-05-28 8,14 km 44:13 5:26 min/km 0
2022-04-27 8,25 km 43:13 5:14 min/km 0
2022-03-15 8,22 km 44:22 5:24 min/km 0
2021-09-06 8,13 km 41:23 5:05 min/km 0
2021-08-27 8,11 km 42:20 5:13 min/km 0
2021-08-20 8,19 km 42:06 5:08 min/km 0
2021-08-03 8,14 km 42:09 5:11 min/km 0
2020-12-05 8,14 km 44:48 5:30 min/km 0
2020-10-16 8,12 km 43:14 5:19 min/km 0
2020-09-21 8,12 km 45:19 5:35 min/km 0
2020-07-07 8,15 km 42:11 5:11 min/km 0
2020-04-22 8,15 km 43:36 5:21 min/km 0
2020-03-24 8,15 km 44:23 5:27 min/km 0
2020-03-18 8,15 km 45:49 5:37 min/km 0
2019-09-27 8,15 km 43:03 5:17 min/km 0
2019-08-29 8,15 km 43:09 5:18 min/km 0
2019-08-21 8,15 km 43:10 5:18 min/km 0
2019-08-13 8,15 km 42:05 5:10 min/km 0
2019-08-05 8,15 km 42:50 5:15 min/km 0
2019-04-25 8,14 km 42:28 5:13 min/km 0
2019-03-25 8,13 km 42:10 5:11 min/km 0
2019-03-18 8,13 km 42:30 5:14 min/km 0
2019-03-16 7,94 km 43:12 5:26 min/km 0
2019-01-20 7,94 km 42:26 5:21 min/km 0
2018-10-23 7,94 km 42:54 5:24 min/km 0
2018-09-06 7,94 km 42:14 5:19 min/km 0
2018-08-24 7,94 km 42:47 5:23 min/km 0
2018-08-19 7,94 km 42:09 5:19 min/km 0
2018-06-21 7,94 km 41:28 5:13 min/km 0
2018-05-04 7,94 km 41:01 5:10 min/km 0
2018-04-20 7,94 km 41:27 5:13 min/km 0
2018-03-21 7,94 km 44:26 5:36 min/km 0
2017-08-04 7,94 km 41:32 5:14 min/km 0
2017-06-19 7,94 km 41:39 5:15 min/km 0
2017-05-12 7,94 km 41:00 5:10 min/km 0
2017-04-11 7,94 km 40:06 5:03 min/km 0
2017-03-28 7,94 km 41:04 5:10 min/km 0
2017-02-03 7,94 km 40:38 5:07 min/km 0
2017-01-29 7,94 km 40:49 5:08 min/km 0
2016-12-26 7,94 km 39:22 4:57 min/km 0
2016-11-22 7,94 km 39:53 5:01 min/km 0
2016-11-01 10,44 km 52:57 5:04 min/km 0
2016-09-30 7,94 km 39:28 4:58 min/km 0
2016-09-01 7,94 km 39:10 4:56 min/km 0
2016-08-29 15,90 km 1:18:22 4:56 min/km 0
2016-08-05 7,94 km 38:32 4:51 min/km 0
2016-06-28 7,94 km 38:57 4:54 min/km 0
2016-06-21 7,94 km 36:54 4:39 min/km 0
2016-05-09 7,94 km 39:26 4:58 min/km 0
2016-03-02 7,94 km 42:37 5:22 min/km 0
2016-02-23 7,94 km 41:14 5:12 min/km 0
2015-12-17 7,94 km 39:30 4:58 min/km 0
2015-10-22 7,94 km 41:15 5:12 min/km 0
2015-10-14 7,94 km 40:31 5:06 min/km 0
2015-09-24 7,94 km 39:43 5:00 min/km 0
2015-09-19 7,94 km 40:16 5:04 min/km 0
2015-09-17 7,94 km 40:51 5:09 min/km 0
2015-08-26 7,94 km 38:57 4:54 min/km 0
2015-08-18 7,94 km 40:37 5:07 min/km 0
2015-05-27 7,94 km 39:30 4:58 min/km 0
2015-01-23 7,94 km 38:20 4:50 min/km 0