Rösjöfors runt

  1. 20,33 km
  2. 15% asfalt
  3. 85% grus
  4. Arboga
  5. Per Carlin
  6. Delvis kuperad runda som i huvudsak går på grus. Springs med fördel medurs så man slipper de tunga backarna på slutet.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2013-05-26 22,76 km 2:01:14 5:20 min/km 0
2012-08-29 20,49 km 1:49:45 5:21 min/km 0
2012-06-24 20,33 km 1:44:38 5:09 min/km 0