1. 9,62 km
  2. 45% asfalt
  3. 55% terräng
  4. Kista/Sundbyberg
  5. Thomas Segerbrant
  6. Från TELE2 till Ursvik. Ett varv i femkilometersspåret och sedan tillbaka.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2016-06-15 9,62 km 47:35 4:57 min/km 0
2016-06-13 9,62 km 47:06 4:54 min/km 0
2016-05-23 9,62 km 48:30 5:02 min/km 0
2016-05-17 9,62 km 44:54 4:40 min/km 0
2016-05-13 9,62 km 47:00 4:53 min/km 0
2016-05-09 9,62 km 49:30 5:09 min/km 0
2016-04-29 9,62 km 45:50 4:46 min/km 0
2016-04-18 9,62 km 48:10 5:00 min/km 0
2015-08-28 9,62 km 47:03 4:53 min/km 0
2015-05-07 9,62 km 46:10 4:48 min/km 0
2015-03-04 9,62 km 46:00 4:47 min/km 0
2014-11-27 9,62 km 47:40 4:57 min/km 0
2014-11-20 9,62 km 45:33 4:44 min/km 0
2014-11-17 9,62 km 46:31 4:50 min/km 0
2014-10-29 9,62 km 47:20 4:55 min/km 0
2014-09-08 9,62 km 50:51 5:17 min/km 0
2013-12-18 9,62 km 48:39 5:03 min/km 0
2013-11-29 9,62 km 46:49 4:52 min/km 0
2013-11-21 9,62 km 48:52 5:05 min/km 0
2013-11-18 9,62 km 48:40 5:04 min/km 0
2013-10-15 9,62 km 45:57 4:47 min/km 0
2013-10-11 9,62 km 46:15 4:48 min/km 0
2013-10-09 9,62 km 46:10 4:48 min/km 0
2013-10-07 9,62 km 46:47 4:52 min/km 0
2013-09-18 9,62 km 47:23 4:56 min/km 0
2013-09-02 9,62 km 44:03 4:35 min/km 0
2013-08-29 9,62 km 43:13 4:30 min/km 0
2013-08-27 9,62 km 45:16 4:42 min/km 0
2013-08-23 9,62 km 44:04 4:35 min/km 0
2013-08-20 9,62 km 45:54 4:46 min/km 0
2013-08-14 9,62 km 46:30 4:50 min/km 0
2013-07-05 9,62 km 46:07 4:48 min/km 0
2013-07-02 9,62 km 45:37 4:45 min/km 0
2013-06-27 9,62 km 46:31 4:50 min/km 0
2013-05-16 9,62 km 45:55 4:46 min/km 0
2013-05-07 9,62 km 45:55 4:46 min/km 0
2012-11-26 9,62 km 50:50 5:17 min/km 0
2012-11-13 9,62 km 47:20 4:55 min/km 0
2012-10-31 9,62 km 47:55 4:59 min/km 0
2012-10-11 9,62 km 48:40 5:04 min/km 0
2012-09-25 9,62 km 45:45 4:45 min/km 0
2012-09-20 9,62 km 46:24 4:49 min/km 0
2012-09-12 9,62 km 45:43 4:45 min/km 0
2012-09-07 9,62 km 45:22 4:43 min/km 0
2012-08-31 9,62 km 45:40 4:45 min/km 0
2012-08-20 9,62 km 46:12 4:48 min/km 0
2012-08-17 9,62 km 45:47 4:46 min/km 0
2012-08-02 9,62 km 48:03 5:00 min/km 0
2012-06-19 9,62 km 47:50 4:58 min/km 0
2012-05-10 9,62 km 45:40 4:45 min/km 0