Skatås–Mölnlycke–Råda–Skatås

  1. 21,34 km
  2. 35% asfalt
  3. 65% grus
  4. Göteborg / Mölnlycke
  5. Erik "Tricky" Fries
  6. Förslag till långpass 19/3. Den gamla vanliga "Runt Lilla Delsjön-rundan", men utökad med en avstickare till Mölnlycke och Råda säteri.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2014-01-11 21,87 km 1:57:37 5:23 min/km 144
2013-01-05 22,80 km 2:04:56 5:29 min/km 145
2012-12-01 21,81 km 2:00:10 5:31 min/km 141
2011-03-19 31,21 km 2:56:25 5:39 min/km 144
2011-03-04 23,62 km 2:15:41 5:45 min/km 149