Två sjöar

  1. 5,20 km
  2. 65% asfalt
  3. 35% grus
  4. Fristad
  5. Marco Konontsuk
  6. Löpning mellan Ärtingen och Öresjö.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2015-06-28 5,77 km 1:01:28 10:39 min/km 0
2015-06-27 4,06 km 24:02 5:55 min/km 143
2015-04-26 5,39 km 30:23 5:38 min/km 151
2015-04-24 5,32 km 29:36 5:34 min/km 144
2015-04-22 5,31 km 30:23 5:43 min/km 151
2015-04-17 5,56 km 36:26 6:33 min/km 149
2015-04-06 5,02 km 29:24 5:51 min/km 141
2015-01-06 5,13 km 29:58 5:50 min/km 0
2014-12-26 5,17 km 30:24 5:53 min/km 148
2014-12-25 5,01 km 31:00 6:11 min/km 146
2014-12-22 6,28 km 1:08:24 10:54 min/km 0
2014-12-21 5,55 km 38:29 6:56 min/km 0
2014-12-13 6,68 km 1:12:59 10:56 min/km 0
2014-12-07 5,18 km 55:18 10:41 min/km 0
2014-12-06 5,19 km 55:45 10:45 min/km 0
2014-11-18 5,13 km 31:32 6:09 min/km 141
2014-10-31 5,10 km 31:46 6:14 min/km 145
2014-10-28 5,72 km 46:02 8:03 min/km 131
2014-10-24 5,73 km 45:35 7:57 min/km 134
2014-10-11 5,01 km 30:40 6:07 min/km 138
2014-10-03 6,11 km 39:52 6:31 min/km 142
2014-09-12 5,01 km 29:41 5:55 min/km 141
2014-08-15 7,48 km 1:06:34 8:54 min/km 0
2014-08-08 8,01 km 1:18:45 9:50 min/km 0
2014-08-07 3,48 km 34:53 10:01 min/km 0
2014-08-05 5,56 km 50:03 9:00 min/km 0
2014-06-28 7,22 km 42:40 5:55 min/km 143
2014-05-09 8,01 km 44:42 5:35 min/km 153
2014-04-21 8,01 km 47:04 5:53 min/km 145
2014-04-20 5,77 km 33:32 5:49 min/km 145
2014-04-17 8,01 km 46:57 5:52 min/km 142
2014-04-13 7,39 km 44:05 5:58 min/km 144
2014-04-04 8,01 km 47:00 5:52 min/km 141
2014-03-31 7,01 km 38:49 5:32 min/km 142
2014-03-28 7,61 km 42:59 5:39 min/km 144
2014-03-07 7,47 km 42:35 5:42 min/km 145
2014-02-28 5,39 km 32:36 6:03 min/km 140
2014-02-23 6,01 km 35:56 5:59 min/km 148
2014-02-07 5,39 km 32:27 6:01 min/km 141
2014-01-29 5,37 km 31:20 5:50 min/km 0
2014-01-24 5,48 km 30:58 5:39 min/km 141
2014-01-19 5,38 km 30:56 5:45 min/km 147
2014-01-17 5,41 km 32:48 6:04 min/km 142
2014-01-12 5,24 km 31:00 5:55 min/km 139
2014-01-11 5,19 km 30:36 5:54 min/km 143
2014-01-06 5,30 km 32:32 6:08 min/km 144
2013-12-28 6,05 km 56:16 9:18 min/km 115
2013-12-26 5,31 km 30:55 5:49 min/km 143
2013-12-20 5,26 km 29:49 5:40 min/km 150
2013-12-15 5,35 km 33:54 6:20 min/km 0
2013-12-08 5,47 km 37:54 6:56 min/km 143
2013-09-28 5,29 km 27:56 5:17 min/km 144
2013-09-15 5,22 km 30:38 5:52 min/km 136
2013-08-09 5,03 km 27:08 5:24 min/km 140
2013-08-04 5,89 km 53:39 9:07 min/km 0
2013-06-15 5,86 km 32:00 5:28 min/km 146
2013-05-25 5,31 km 28:00 5:16 min/km 149
2013-05-19 5,24 km 29:47 5:41 min/km 140
2013-04-21 5,33 km 29:39 5:34 min/km 0
2013-04-13 6,33 km 36:04 5:42 min/km 0
2013-03-30 6,22 km 42:04 6:46 min/km 0
2013-03-29 6,05 km 34:56 5:46 min/km 0
2013-03-24 5,49 km 31:36 5:45 min/km 0
2013-03-23 4,66 km 41:23 8:53 min/km 0
2013-02-23 5,64 km 33:27 5:56 min/km 0
2013-02-20 4,93 km 32:14 6:32 min/km 0
2013-02-09 5,42 km 58:21 10:46 min/km 0
2013-02-03 5,56 km 33:14 5:59 min/km 0
2013-01-27 5,60 km 48:16 8:37 min/km 0
2013-01-13 5,13 km 32:32 6:21 min/km 0
2013-01-12 5,66 km 36:46 6:30 min/km 0
2013-01-06 5,09 km 33:22 6:33 min/km 0
2013-01-04 5,17 km 48:43 9:25 min/km 0
2012-12-28 5,57 km 32:23 5:49 min/km 0
2012-12-25 5,61 km 48:32 8:39 min/km 0
2012-11-25 6,75 km 1:08:36 10:10 min/km 0
2012-11-10 5,17 km 49:53 9:39 min/km 0
2012-11-03 5,71 km 46:45 8:11 min/km 0
2012-10-27 5,32 km 51:31 9:41 min/km 0
2012-10-21 5,21 km 54:38 10:29 min/km 0
2012-10-12 5,32 km 1:00:09 11:18 min/km 0
2012-08-18 6,28 km 35:59 5:44 min/km 141
2012-07-23 5,31 km 28:44 5:25 min/km 142
2012-07-16 5,01 km 27:25 5:28 min/km 149
2012-07-11 3,21 km 14:55 4:39 min/km 144
2012-05-12 5,41 km 29:59 5:33 min/km 146
2012-05-05 3,47 km 19:31 5:37 min/km 147
2011-12-30 4,14 km 24:36 5:57 min/km 145
2011-11-19 4,67 km 27:46 5:57 min/km 153
2011-10-21 5,20 km 28:32 5:29 min/km 153
2011-09-30 5,46 km 30:15 5:32 min/km 153
2010-10-10 3,77 km 0:00 0:00 min/km 0
2010-04-03 3,69 km 20:01 5:25 min/km 156
2009-12-27 3,67 km 21:31 5:52 min/km 158
2009-11-22 3,77 km 21:10 5:37 min/km 159
2009-11-21 3,73 km 22:09 5:56 min/km 159
2009-11-14 3,73 km 28:00 7:30 min/km 141
2009-11-04 3,76 km 32:20 8:36 min/km 0
2009-05-12 3,77 km 19:19 5:07 min/km 0
2009-03-07 3,94 km 21:48 5:32 min/km 0
2009-01-05 3,77 km 23:21 6:12 min/km 0
2009-01-03 3,77 km 23:16 6:10 min/km 0
2008-12-27 3,77 km 23:18 6:11 min/km 0
2008-12-25 3,77 km 23:26 6:13 min/km 0
2008-12-21 3,77 km 23:41 6:17 min/km 0
2008-12-20 3,77 km 25:02 6:38 min/km 0
2008-12-07 3,77 km 25:50 6:51 min/km 0
2008-12-06 3,77 km 27:14 7:13 min/km 0
2008-11-30 3,77 km 29:07 7:43 min/km 0
2008-11-29 3,77 km 34:42 9:12 min/km 0
2008-11-23 3,77 km 42:56 11:23 min/km 0