långsamma löpare
217 medlemmar • Löpning

För alla oss som sniglar sig fram i spåret. och bara drömmer om att kunna spinga milen på 60 minuter. Finns även plats för stöd medlemmar som vill puscha oss långsamma löpare framåt.

Senaste grupphändelserna
Veronica Rubensson
Veronica Rubensson
Löpning • 5,12 km • 40:00 • 7:49 min/km
löpband/intervall

lite olika med gåvila, bl a tabata från 6-tempo, test i 6-tempo (två min), Darude i 8-tempo 446m, Darude i 8,5 tempo 512 m

Veronica Rubensson
Veronica Rubensson
Styrketräning • 43:00
Gymmet

Överkropp

Veronica Rubensson
Veronica Rubensson
Löpning • 5,01 km • 37:29 • 7:29 min/km
Rismarken

Långsamt och dåligt flås men kämpade på istället för att ge upp

Annica Johansson
Annica Johansson
Styrketräning • 43:52
Styrketräning 2019-08-19

Det kändes stabilt idag, bänkpressen var jobbigast. Knäböj 5 på 42,5kg, 52,5kg, 62,5kg, 72,5kg, 82,5kg Bänkpress 5 på 20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg Stångrodd 5 på 20kg, 22,5kg, 27,5kg, 30kg, 35kg

Ivar Marius Nerby
Ivar Marius Nerby
Övrig träning/Friskvård • 7,27 km • 58:28 • ...
Øyangen
Øyangen

Kalender

Tisdag 20 aug 2019

Inga aktiviteter för vald dag

Medlemmar i gruppen

Totalt har långsamma löpare 217 medlemmar, varav 151 dolda.
  Namn   PB  2019  Augusti
Visa fler  (visar 10 av 66 medlemmar)
1 stina hedberg 5:43 1365,9 km 135,4 km
2 Ivar Marius Nerby 5:13 1384,6 km 99,6 km
3 Patrik Haugeröd 6:47 464,1 km 79,3 km
4 Mikael johansson 6:00 338,8 km 35,0 km
5 Kristina Johansson 6:02 304,0 km 26,4 km
6 Knut Ø 7:17 186,8 km 22,4 km
7 Gay Glans 7:41 298,9 km 10,6 km
8 Annika Jacobsson 6:30 268,4 km 9,3 km
9 Ola Åhlander 6:10 42,4 km 5,3 km
10 Thomas - 0,0 km 0,0 km
Senaste från forumet
5 mar
Knut Ø
26 feb
Gay Glans
23 feb
Annica Johansson
23 feb
Annica Johansson
20 jun
Lena N Collin
13 jun
Patrik Haugeröd
9 apr
Desmond
23 feb
Louise L
16 jan
Patrik Haugeröd
12 jan
Agneta Österman Lindquist

Bilder

(visar 1 av 1 bilder)

Gruppinfo

  1. Öppen grupp
  2. Administratörer: Patrik Haugeröd (skapare)
  3. Snabblänk: Startsida