12 oktober 2017 kl 09:02
Jag gör inte hälsoshots, men smoothietallrik tillhör mitt dagliga intag av mat. Jag föredrar smoothietallrik framför smoothie som man dricker, mest för att jag tycker det är svårt att få smoothien tillräckligt slät för att dricka utan att blanda ut den med vätska, vilket jag bara tycker är onödigt. Utgår man från att göra smoothietallrik går det nästan att ha i vad som helst som annars är svårt att få flytande. Jag slänger bara ihop det jag har hemma men här kommer lite tips:
*Mina smoothies består t.ex av; banan, äpple, päron, clementin, apelsin, grönkål, spenat, avokado, bär, mango.
*Övermogna bananer kan med fördel frysas in och sedan tas upp en kort stund innan du ska göra smoothien.
*Blanda i bladspenat eller grönkål för mer mättnad och massa nyttigheter!
*Lime och ingefära är underskattat för smaksättning! (Ingefära går att köpa riven på burk om man vill göra de enkelt för sig).
*Toppa med kokosflingor, nötter eller torkad frukt!
Jag brukar göra för två-tre dagar i taget och det är inga problem. Gör det när jag ändå stökar omkring i köket så är det inte mycket arbete. Möjligt att de håller längre, har inte testat!