Löpning • Träning • 55 inlägg • 7306 visningar •

Årets sista långpass 2008

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
14 november 2008 - 07:13
Gilla
Kom till Slussen för en gemensam jogg som varar i stort sett hela dagen.
Sträckan är ungefär 60 Km. Är sträckan för lång finns många ställen där det går buss/pendel/t-bana.
Du tar med det du behöver under passet. Det finns några affärer där förråden kan utökas.

Träningspassets hemsida: http://www.teamfakta.se/?TitelID=370
Ordnat av: Team Fakta

När: Söndagen den 28e December 2008 klockan 8.30
Var: Stockholm, Slussen, möte i värmen inne på T-banans utgång mot Katarinahissen.
Längd: Långpass på cirka 60 Km
Hastighet: 6.45-7.30 min/km + lagom korta matstopp. (Motsvarar löptid 4.45 tim - 5.16 tim på maran + matraster)
Anmälan: Nej, det här är ett träningspass. Kommer du så kommer du.
< < < 1 2 3 > > >
Maria Viberg
1975 • Malmö
#2
•
14 november 2008 kl 07:20
Gilla
fin avslutning på mitt första ultraår!
Jag hänger med!
Liselott Lövdahl
1971 • Bjästa
#3
•
14 november 2008 kl 19:09
Gilla
Jag kommer också!
Tomas
1967 • Svea rike
#4
•
14 november 2008 kl 19:59
Gilla
Synd, då är jag inte hemma....Bra initiativ. Har aldrig sprungit längre än 42 km.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#5
•
15 november 2008 kl 07:38
Gilla
Gör en recon av banan idag. Sträckan Sjöberg till Sollentuna
centrum, Akalla, Barkarby, Jakobsberg, Viksjö, Riddersviks gårdsväg till
Brommaplan ska undersökas närmare till fots. Den här delen av banan är 35 Km.

Jag har upptäckt Podradio (alla redan) :-) Ska testa det idag och inte bara köra musik i lurarna.
Ingrid L Andrén
1959 • Stockholm
#6
•
15 november 2008 kl 09:20
Gilla
Podradio är fantastiskt. Man kan springa hur långt som helst till Spanarna t.ex.
Linda P
1984 • Knästorp
#7
•
15 november 2008 kl 10:25
Gilla
Jag hakar på. kul grej!
Kommer du med Ingrid? :-)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#8
•
15 november 2008 kl 18:02
Gilla
Podradio är toppen. Spanarna, Vetenskapsmagasinet och Kropp & Själ var riktigt bra. Det blir fler program.

Vad kul att ni överväger att vara med. Det är just nu ca 30 personer som visat intresse.

Testlöpningen av banan gick både bra och dåligt. Bra var att jag återfunnit den bästa vägen ut från Jakobsberg. Dåligt var att jag fick springa med hjälp av min inbyggda kompassnål efter Viksjö centrum. När det är dags kommer jag att vara hemtam mellan Viksjö och Riddersviks gårdsväg.

Vid Barkarby kan man nu inte bara få McDonalds, det finns även Max.

Vid Riddersvik till Brommaplan är det rakt fram och massor med mackar och grillar. Det kommer inte att vara några problem att få tag i mat och dryck mm.
Maria Viberg
1975 • Malmö
#9
•
15 november 2008 kl 18:28
Gilla
härligt rekat Peter! Jag ska äta 7 McBean den dagen. Minst! ;)
...bara jag får tag på någon som vill jobba den dagen istället för mig.
Jerry Nordgren
1966 • Björkhagen, Johanneshov
#10
•
15 november 2008 kl 18:51
Gilla
30 personer, vilken karavan det kommer att bli!
Hoppas vädret är med oss den dagen med flera plusgrader och ingen nederbörd.

:o)
Mats Karlsson
1964 • Bromma
#11
•
16 november 2008 kl 10:32
Gilla
Låter som en kul ide´hela upplägget, tänkte också "haka på". Är det någon som har ett bra tips på en ryggsäck som är gjord för sådana här "strapatser"?
Maria Viberg
1975 • Malmö
#12
•
16 november 2008 kl 12:22
Gilla
mats, jag har en 10L OMM och en 25L OMM (köpta på multisportshopen på kungsholmen). De har båda varit med på såna här långpass och funkar kalasbra för det. De är förberedda för vätskesystem också (jag har använt Source 1,5 L i dem) Dock är 25L för stor (för lång i ryggen) för mig, så jag ska sälja den. Om du känner för en sån säck kan du joggposta mig.
Calle Stigfinnare
1967 • Dalby
#13
•
16 november 2008 kl 21:07
Gilla
Kul!
Jag tror jag kommer att vara i Stockholm den 28:e. I så fall hänger jag lätt på.
Ja, lätt och lätt... hänger gärna på, menar jag. 60 km är ändå en ansenlig sträcka.
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#14
•
19 november 2008 kl 10:53
Gilla
Ojdå, det här låter ju väldigt lockande.
Synd att man bara skrapat ihop ynka 42k totalt sedan Lidingöloppet.
Det kan bli tufft med 60k under ett pass om man är så pass ovan.
Men det är ju ett tag kvar till 28/12, jag får se till att träna några långpass till dess.
Jag läste på http://www.teamfakta.se/?TitelID=370 om tempot, kul beskrivet:
"Det låga tempot ska vara riktigt långsamt. Om du inte är van ultralöpare och springer i ett tempo som du känner att; ja det här tempot kan jag springa i hur länge som helst, då springer du för fort."
Det ligger förmodligen mycket sanning i det.
Jag har, förutom några försök till lågpulsträning, aldrig på allvar försökt mig på att (avsiktligt) springa ultralångsamt, så frågan är om/hur jag klarar det.
Men om jag skall klara att ta mig runt 60k måste jag snåla på resurserna och verkligen se till att inte springa för fort.
Hmm, det här skall jag verkligen tänka på, vore som sagt himla skoj.
Maria Viberg
1975 • Malmö
#15
•
19 november 2008 kl 11:21
Gilla
häng på gustaf - vad kan gå fel? Det ska springas i bebyggelse och med ett SL-kort i fickan så kan man ju alltid ta sig hem om man kroknar i förtid.

Mia Thomsen IF Linnéa
1970 • Stockholm
#16
•
19 november 2008 kl 13:51
Gilla
Det här kommer bli hur kul som helst! Jag är med såklart. Lagom snacktempo... hoppas det blir många så kan jag trötta ut er en och en med mitt babbel ;-)
Maria Viberg
1975 • Malmö
#17
•
19 november 2008 kl 15:56
Gilla
härligt att du ska med mia!
Karl Tegnestedt
1970 • Linköping
#18
•
20 november 2008 kl 08:16
Gilla
Att ni orkar!! framför allt att ni tycker det är roligt att lunka fram i 6 mil??
Det är för mig en gåta!!! Jag är imponerad av era psyken!!
Lycka till!
/ Kalle
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#19
•
30 november 2008 kl 20:09
Gilla
Har sprungit 31 Km av banan idag och fick då en del ny data. Har uppdaterat kartan. Speciellt mellan jakobsberg och Lövstavägen är det nya stigar.
Just nu är banan 58,9 Km; det är exklusive avstickare till restauranger och kiosker. Jämna och fina 60 Km är inom räckhåll.
Det går nu att ladda ned årets bana från hemsidan: http://www.teamfakta.se/?TitelID=370
Häng med och spring så långt du vill och orkar. Det kommer att bli kul.
Tone
1963 • Stockholm
#20
•
1 december 2008 kl 13:26
Gilla
Jag hänger nog också på:-) Mia: kan ju inte släppa iväg dig ensam på en sån här grej;-)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.