Styrke/gruppträning • Styrketräning • 4 inlägg • 4076 visningar •

Underarmar?

Anders
1974 • Knivsta
#1
•
13 november 2014 - 21:18
1 Gilla
Ska man utföra någon separat styrketränig för underarmarna , eller tränas
de tillräkligt i samband med andra övningar?
Mikaela Nordin
1987 • Lerum
#2
•
20 november 2014 kl 16:09
Gilla
Hintar redan nu om att det kommer en artikel om just det här framöver :) Men hoppas du får tips innan dess!
Peter
1985 • Luleå
#3
•
21 november 2014 kl 08:33
Gilla
Vad tränar du för övriga övningar? För en del är greppstyrkan den begränsande faktorn i marklyft, så kör bara med mixat grepp när du lytfer riktigt tungt där, är ett tips. För övrigt är jag rätt stum i underarmarna efter att ha kört en del frivändningar i veckan.
Amir Riahi
1973 • Åkersberga
#4
•
21 november 2014 kl 09:11
Gilla
Underarmarna växer bättre om man tränar de separat också.
Extra bra att träna de om du skall t.ex tävla i bodybuilding eller vill ha extra starka grepp för olika övningar.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.