Löpning • Övrigt • 27 inlägg • 6795 visningar •

Etiopien

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

•

5 december 2013 - 21:09

1 Gilla

Är det någon av er som har sprungit eller vandrat i Etiopien?

Jag ska resa dit över jul och nyår. Har läst på en hel del men skulle gärna ta emot tips.

Det verkar vara väldigt intressant om man vill komma till värmen och springa på vintern. Flygresan kan man få för drygt 4000, direkt från Stockholm över natten.

Löparhotellet som delägs av Haile är billigt med våra mått mätt men verkar ha bra standard. Ligger bara en mil utanför Addis Abeba, men ändå lantligt, varierad terräng. Gemensam träning för de som vill ingår. De hämtar gästen på flygplatsen. http://yayavillage.com/
Ägaren Joseph som själv är duktig löpare svarar snabbt på mail om man har frågor.

Etiopien har låg kriminalitet och den höga höjden ger behagliga temperaturer och ingen risk för malaria.

Jag åker inte dit för att träna, men för att springa och uppleva. Ska resa runt lite och springa på olika ställen.

< < < 1 2 > > >

Martin Andersson

1978 • Bergshamra

•

5 december 2013 kl 21:13

Gilla

Det ser kul ut! Min första tanke är maten. Hur exotisk är den? Lägger magen av?

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

•

5 december 2013 kl 21:17

Gilla

Hotellet riktar sig ju till västerländska elitlöpare, så de är noga med maten. Det är nog ingen större risk om man inte är väldigt känslig.

Annelie

1971 • Skövde

•

6 december 2013 kl 06:59

Gilla

Ser fram emot din reseberättelse :))

Patrik Magnerius

1968 • Kållered

•

6 december 2013 kl 07:00

Gilla

Låter spännande, ser fram emot en rapport här sen! :)

Jonas R T

1977 • Saltsjö-Boo

•

6 december 2013 kl 09:44

Gilla

Vet inte exakt var i Etiopien du ska åka, men det kan ju vara idé att ha lite koll på läget, t.ex.:
http://www.swedenabroad.com/sv-SE/Ambassader/Addis-Abeba/Reseinformation/Reseinformation-Etiopien/

Det samma gäller om du skulle få anledning att söka akut sjukvård. Etiopien är ett av världens fattigaste länder, så det är kanske inte självklart att kliva in på ett sjukhus och få samma vård som i "västländerna".

Nu kommer det säkert bli en fantastisk resa och även jag ser fram emot en reseberättelse!

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

•

6 december 2013 kl 16:27

2 Gilla

Jonas, jag håller mig på betryggande avstånd från kontroversiella gränsområden :-)

Stefan Sjöström

1965 • Umeå

•

7 december 2013 kl 23:10

Gilla

Åh, det skulle jag också vilja göra! Bodde i Addisi två år på 70-talet, så jag har inga tips på löprundor. Addis ligger på drygt 2000 meters höjd, så du kommer att tydligt känna att luften är tunnare när du stiger av planet. Kanske litet slitigt att löpa mycket i början.

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

•

8 december 2013 kl 14:40

Gilla

Ja, löparhotellen i Sululta sägs ligga på 2700 möh, så det känns säkert. Ska bli intressant att se hur det påverkar. Jag brukar springa långt under min aeroba kapacitet, det är mer musklernas förmåga att klara slitaget som sätter gränsen för mig. Så jag vet inte om jag kommer att begränsas av det blir flåsigare, så länge jag tar det så lugnt som jag brukar.

Robin

1980 • Stockholm

#10

•

9 december 2013 kl 12:24

Gilla

Jag var i Etiopien 16-17 dagar över jul och nyår förra året. Helt fantastiskt land, mat, människor, natur och upplevelser. Skulle verkligen inte säga att det är ett osäkert land så länge man håller sig från gränsområdena och Danakilöknen. Jag promenerade runt dag som natt i både Addis och mindre städer och det största problemet var att hinna med att prata med alla som ville bli kompis med en. Självklart en del hustlers som har lite tricks för sig men de flesta var bara genuint snälla och trevliga. Reste själv men åt middag ensam en kväll under hela vistelsen vilket säger det mesta.

Kan starkt rekommendera vandring/löpning i Simienbergen i norra Etiopien - helt magiskt och en av dom bästa sakerna jag gjort under resor genom åren. Att fira julafton genom att äta frön, dricka te och lösa gåtor med fem etiopier runt en eld i -5 grader på 3500 m höjd med "mina" mulåsnor betandes runt tältet gav lite perspektiv på svullandet och prylhetsen i Sverige. Det är lite meckigt att ta sig dit och att boka guide osv men det är värt varenda krona och minut för vyerna och natur- & djurupplevelsen man får. Blev inte mycket löpning för min del pga löparknä men snabb hiking uppför på 3000-4000 m höjd är rätt jobbigt det med ;) Rekommenderar minst 4 dagar/3 nätter där om man ska hinna ta sig upp till de finaste delarna.

Och när man ändå är i norra delen av landet bör man inte missa Lalibela och stenkyrkorna där. Det närmsta en religiös upplevelse jag varit när man i soluppgången vandrade genom stenlabyrinterna med tusentals vitklädda pilgrimer.

Några tips:
- Boka inrikesflyg via agent/bokningskontor på plats. Är 50-75% billigare än online.
- Tacka aldrig nej när du blir bjuden på mat/snacks och bjud andra på det du har.
- Lär dig en handfull ord på Amharic. Utanför Addis är det inte så många som pratar engelska men hej och tack på Amharic blir väldigt uppskattat.
- Ha alltid tvål med dig om du är smårädd för bakterier. På många toaletter och restauranger finns ofta endast vatten och den mesta maten äter man med händerna.

Tror du kommer få en kanonresa, för Etiopien är ett magiskt land. Hojta om du vill ha fler tips eller några detaljer.

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

#11

•

9 december 2013 kl 22:07

Gilla

Oj vad roligt att höra Robin! Det låler lite mekigt med mulor och kock och grejer när man reser ensam. Så jag har väl lutat åt att ta Simien-bergen någon annan gång. Går det att springa där annars eller är det för brant?

Robin

1980 • Stockholm

#12

•

10 december 2013 kl 00:00

Gilla

Ja, jag blev rätt avundsjuk på dig när jag skrev och tänkte tillbaka på resan, men vulkanlöpning i Centralamerika blir nog häftigt det också.

Det går definitivt att springa en hel del, beroende på hur vältränad man är och hur man reagerar på höjden men det är rätt varierat mellan platåer, brantare stigningar och en del grusvägar. Om inte annat går det ju rätt mycket utför på "hemvägen" om man, som jag, startar och slutar på samma ställe. Sedan vet jag inte hur det är med guider och scouter som vill springa men min guide tog själv initiativ till det sista dagen och jag hängde på så länge som knät ville. Hur som helst, om jag hade maxat uppför och utför så hade dom ändå hängt med utan att ta ett löpsteg.

Jag hade inte planerat eller bokat något och hade bara med mig sovsäck och köpt med mat innan jag kom till parkkontoret i Debark. Sedan var det bara att checka in och hyra det man behövde + guide och mulor och sen iväg efter ett par timmar. Försökte hitta någon annan grupp att hänga på men alla ville köra färre eller fler dagar än jag, blev inte så dyrt själv ändå. Rätt nöjd med att jag körde själv då många grupper gick väldigt långsamt. Nu hann jag upp lite längre innan det var dags att vända och så var vi först ut varje morgon och hade bergen för oss själva innan babianer, örnar och stenbockar var bortskrämda. Det går säkert att boka paket från Addis om man inte vill styra med allt själv men då blir det väl lie dyrare antar jag.

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

#13

•

10 december 2013 kl 23:04

Gilla

Det låter bra. Jag var på en liknande resa i Marocko förra hösten, där lokala guider transporterade tält osv med mulor. Guideböckerna säger precis som du att det är lätt att fixa på plats i Debark. Det meckiga tycker jag är att det ska kräva så mycket service för att lilla jag ska springa runt i bergen några dagar Jag hoppas den här gången hitta något enklare. Det verkar finnas fantastiskt mycket att se i Etiopien. Simien är kanske det häftigaste, men jag kanske väntar med det tills jag tar med mig några kompisar någon annan gång.

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

#14

•

20 december 2013 kl 23:56

1 Gilla

Som det ser ut nu så kommer jag att flyga inrikes till Lalibela och springa med en lokal guide längs en vandringsled där i närheten i en vecka. Lokalbefolkningen har övernattningsstugor för vandrare och serverar mat längs vägen.
http://tesfatours.com/sites/lalibela/
Den del som de kallar Ambling och Rugged Treks

Flyger sent imorgon kväll till Addis. Kolla min träningsdagbok om ni är nyfikna. Hoppas kunna uppdatera den ibland, men knappast längs vandringsleden :-)

Stefan Sjöström

1965 • Umeå

#15

•

21 december 2013 kl 20:54

Gilla

Enjoy! Kommer med stor avund att följa din resa :-)

Jonas R T

1977 • Saltsjö-Boo

#16

•

22 december 2013 kl 09:24

Gilla

Samma här! Ha det gott!

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

#17

•

9 januari 2014 kl 22:28

1 Gilla

Det blev en väldigt lyckad resa. Vacker natur, vänliga människor, fascinerande på många sätt. 32 mil på 17 dagar, men pga förkylning blev en del vandring istället för löpning. Inga övriga missöden. Har uppdaterat träningsdagboken nu, med bilder, 22 dec t o m 7e januari, om någon är nyfiken. Ska sätta ihop fler bilder och skriva blogg, men det kanske dröjer.

Robin

1980 • Stockholm

#18

•

11 januari 2014 kl 16:36

Gilla

Kul att höra att det blev en lyckad resa. Skulle gärna åka tillbaka utan löparknä och köra lite mer löpning och utforska mer av landet.

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

#19

•

11 januari 2014 kl 22:08

Gilla

Här är bilder från löpningen i bergen kring Lalibela, som pga förkylning mest blev vandring.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151915117955488.1073741834.623170487&type=1&l=a4121c0b9c

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

#20

•

11 januari 2014 kl 22:08 Redigerad 11 januari 2014 kl 22:08

Gilla

dubbelpost

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.