Löpning • Träning • 6 inlägg • 2803 visningar •

Snabbt svar önskas - Intervallträning...

Lena Höglund
1965 • Sala
#1
•
30 januari 2013 - 09:42
Gilla

Nån här som kan svara på det här? Jag ska snart iväg och köra ett intervallpass på löpband. Min fråga är. Kör man med eller utan lutning? Jag pratar om 1% lut eller noll.

Tacksam för snabbt svar?
Lena Höglund
1965 • Sala
#2
•
30 januari 2013 kl 09:50
Gilla
Tack Håkan! =) Så får det bli.
Malin Johansson
1980 • Alingsås
#3
•
30 januari 2013 kl 14:00
Gilla
Beror ju på. Är det backintervaller du ska köra, är lutning att föredra.... ;-)))
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#4
•
30 januari 2013 kl 14:16
Gilla
0% på löpband känns nästan som konstant nedförsbacke och 1% är vad som brukar rekommenderas för att kompensera för frånvaron av fartvind och för att försöka efterlikna förhållandena ute.

Jag tycker dock det är jobbigt att springa på band jämfört med ute så jag brukar vara lite snällare mot mig själv och bara ha 0,5% motlut på mina bandpass.
Mattias Lundqvist
1972 • Landvetter
#5
•
30 januari 2013 kl 15:03
Gilla
1% brukar jag köra om jag låtsas springa på plan mark.
Lena Höglund
1965 • Sala
#6
•
31 januari 2013 kl 09:35 Redigerad 31 januari 2013 kl 09:34
Gilla
Jag tyckte att 1% var alldeles lagom. :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.