Löpning Tävlingar & Motionslopp 1 inlägg 1022 visningar

Sommarträning!

Edith Gr
1992 • Stockholm
#1
11 juni 2012 - 08:56
Gilla
Fler som ska springa tjejmilen, eller annat lopp i slutet av sommaren? För min del börjar hårdträningen för att klara min måltid idag och jag tänkte att det kunde vara kul att "byta" upplägg med andra som tränar? :) Hur har ni lagt upp er träning och har ni något bra tips att dela med er av?

Jag tränar 5-6 dagar i veckan och har 6 pass som jag fördelar under veckan. Passen är:
Distans (springa långt)
Styrketräning
Gympa-pass eller simning
Fartlek 1
Gympa-pass eller backintervall
Fartlek 2

Jag gillar att göra lite olika saker så det här funkar bra för mig. :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.