Löpning Träning 30 inlägg 5806 visningar

Marathon för barn

1960 • Södermalm
#1
5 maj 2012 - 12:18
Gilla
Intressant tanke i den här krönikan, att skolidrotten borde stimulera barn att springa långt snarare än fort. Skippa tidtagning och tävling. Distansen är målet. http://jogg.se/Artiklar/Artikel.aspx?id=779

De flesta människor har alldeles för stor respekt för långdistanslöpning. Alla barn kan springa långt om de tar det lugnt och går emellanåt. Att springa långsamt i en stor grupp är kul social grej som barn borde gilla. Några gånger under min skoltid gjorde vi långvandringar och det var väldigt uppskattat som jag minns det.

Skolidrottens fokus på att springa fort är nog ett viktigt skäl att många har svårt för långdistanslöpning. Man springer för fort och med för långa steg. Då blir det snart jobbigt.

Om det ska fungera, så måste det ju upplevas som kul. Om just marathon är ett bra mål kan väl diskuteras. Fördelen är att det känns prestigefullt. Det kanske skulle funka om man kan få barnen att verkligen ta det lugnt under "loppet".
< < < 1 2 > > >
Oldboy
1952 • Danderyd
#2
5 maj 2012 kl 13:42
Gilla
Tanken är god men det vore svårt. Bra löpträning kräver kontinuitet, mindre än två löppass per vecka är tveksamt vilka förbättringar det ger - om det inte kompletteras med t ex fotboll eller handboll där löpning ingår naturligt utom för målvakten och de som håller sig undan. Men som ett alternativ för dem som inte gillar bollsporter vore det jättebra.
Mina döttrar har haft "skoljoggen" och något konditionstest som, rätt kortsiktiga, mål en gång per år eller om det var per termin. Alltid något, men det har inte ingått nån vidare organiserad träning för dessa händelser.
Största problemet är nog snarare att eleverna har för lätt att få "slippa" gymnastiken, att hålla sig passiva och att den inte är obligatorisk i gymnasiet. Det viktiga är att röra på sig och att ibland (ofta) få upp pulsen. Men jag håller med om att det var (är) för mycket fokus på snabbhet på sprint eller i bästa fall nån annan rätt kort distans. Ifrågasätter också riktlinjerna om att löptävlingar för ungdomar ska vara på högst några få kilometer. Men marathon på högstadiet!? Jovisst skulle det gå men att lämna så mycket tid till fysisk träning är bara att glömma. Tidslopp på en timme kanske?
kikki
1971 • helsingborg
#3
5 maj 2012 kl 14:11
Gilla
Nu var det ju ett tag sen, man gick ut grundskolan. På 60 meter, kom jag alltid sist - men när det blev längre sträckor - typ 2,5km , var jag alltid bland de första att komma i mål.

Det stora problemet,är att det naturliga rörelsemönstret har ändrats. Folk tar hellre bilen än att gå i 10 minuter til affären etc., tillbringar mer tid framför datorn och tv:n.

1965 • Eksjö
#4
5 maj 2012 kl 14:35
Gilla
Sajten Jogg här har ju sin kommuntoppen, den skulle kunna kompletteras med en "skoltoppen" eller åtminstone en ungdomskategori av kommuntoppen.

Bara en tanke...
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#5
5 maj 2012 kl 15:48
Gilla
Och varför skulle marathon vara målet med skolidrotten för? Mångsidig idrott och motions utbildning är vad som behövs. Alla är inte långdistansare och behöver heller inte vara det. Dessutom är det inte optimalt när man växer med sådana hårda påfrestningar.
1960 • Södermalm
#6
5 maj 2012 kl 15:55
Gilla
Jag misstänker att löpträningen kräver mindre kontinuitet hos barn. De har inte hunnit bli lika försoffade och rör sig i övrigt mer än vuxna. Dessutom tror jag de flesta vuxna med hyfsad fysik klarar att gå-jogga fyra mil utan särskilt mycket löpträning.
Magnus
Stockholm
#7
5 maj 2012 kl 17:06 Redigerad 5 maj 2012 kl 17:06
Gilla
Visst är bra att barn rör på sig, men att kräva ett marathonlopp för godkänt gymnastikbetyg i högstadiet låter en aning...hm..ogenomförbart.
1965 • Eksjö
#8
5 maj 2012 kl 17:24
Gilla
Det går nog att sälja in, majoriteten fattar nog inte hur långt det är, folk som inte springer själva tror ju i rätt hög utsträckning att allsvenska fotbollsspelare springer minst ett marathon under en fotbollsmatch så vi kan nog t.o.m få med soccer moms på tåget... ;-)
M Extreme
1971 • Vallentuna
#9
5 maj 2012 kl 19:13
Gilla
Tanken är väl god, men konditionsträning för barn fungerar ju inte d vs konditionen förbättras nästan inte. http://traningslara.se/konditionstraning-for-ungdomar/
Det finns vettigare träning för barn.
Sigrid
1982 • Jönköping
#10
5 maj 2012 kl 19:45
Gilla
Mats Persson
1977 • Sävedalen
#11
5 maj 2012 kl 20:07
Gilla
M Extreme, tanken enl artikeln var inte att förbättra konditionen, snarare att odla ett intresse och framhäva det lustfyllda i att ta sig långa distanser kontra springa fort som f-n på 60m.
1960 • Södermalm
#12
5 maj 2012 kl 20:18
Gilla
Jag tror att många övertolkar forskningen som visar mindre resultat av konditionsträning hos barn. Det är ju absolut inte så att barn inte kan få bra kondition. Jag sprang utan problem en mil i tioårsåldern, fortare än de flesta vuxna löpare, utan någon medveten träning. Jag gick fyra mil en gång i samma ålder, inga problem. Det kanske är så att yngre barn har bättre grundkondition än äldre och därför får mindre förbättring av konditionsträning.

Förslaget handlade ju om högstadiebarn, som får bra effekt av konditionsträning enligt artikeln.
Mikael Fågelborg
1978 • Hässleholm
#13
5 maj 2012 kl 21:21
Gilla
Jag tycker att idén att högstadieelever ska springa ett maraton om året är helt absurd! Man odlar inte fram ett intresse hos barnen/ungdomarna att röra på sig genom att låta dem genomföra ett maraton.
M Extreme
1971 • Vallentuna
#14
5 maj 2012 kl 21:36
Gilla
Mats, jag tror inte att långa distanser i makligt tempo roar barn särskilt mycket i konkurrens med utbudet av actionsporter idag generellt sett.
Det är därför medelåldern på Marathonlopp är så hög. Allt har sin tid.
1960 • Södermalm
#15
5 maj 2012 kl 21:37
Gilla
Micke, spring långsamt, med korta lätta steg, babbla med kompisar, gå emellanåt, så behöver marathon inte alls vara en plåga.
Mikael Fågelborg
1978 • Hässleholm
#16
5 maj 2012 kl 21:47
Gilla
Men varför denna överdrivning? Jag tränar i snitt 6 ggr i veckan, vissa dagar mer en ett pass per dag och jag skulle aldrig ställa upp i ett maratonlopp. När jag började springa, i 13 årsåldern fanns inga krav från några håll, jag sprang det jag kände för och hittade på så sätt kärleken till löpning, hade någon satt pressen på mig att springa ett maraton hade den kärleken aldrig infunnit sig.

1960 • Södermalm
#17
5 maj 2012 kl 22:23
Gilla
Krav och press skulle förstås inte funka. Jag kan hålla med om att marathon är överdrivet, men fördelen är väl att det uppfattas som en stor prestation samtidigt som det är väldigt mycket enklare att klara än folk tror. Om man försöker springa fort så är det skitjobbigt. Skillnaden när man tar det lugnt är enorm.
1977 • Eskilstuna
#18
5 maj 2012 kl 22:59
Gilla
Ett marathon är väl kanske att ta i, men visst borde man lägga till lite mer konditionsidrott.
När jag gick på högstadiet var "2,5km" det längsta vi sprang. Längden på spåret kan väl ifrågasättas då jag minns det som att de gånger man var under 9min så var man nöjd. 9min är ju inte mycket till idrottslektion. Blev kanske 1km promenad också när man skulle ta sig till och från spåret.
Per K
1974 • Västerås
#19
5 maj 2012 kl 23:21
Gilla
Intressant tanke, även om just ett "obligatoriskt" marathon kan låta lite långt i mina öron. Själv skulle jag plädera för att ha mer "traditionell" gymnastik i skolan med fokus på styrka, spänst, motorik och kroppskontroll. Många elever klarar inte ens grundläggande färdigheter som några armhävningar etc.
1960 • Södermalm
#20
5 maj 2012 kl 23:21
Gilla
M Extreme, jag håller helt med om att långt och långsamt inte är en barngrej i sig, men att slippa discipling och tråkiga regler som oftast finns i andra idrotter, kunna busa och flamsa hur mycket man vill med sina kompisar medan man joggar, känns rätt barnkompatibelt för mig.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.