Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 9 inlägg • 3228 visningar •

Veksle mellom nøytrale sko og pronasjonssko

Meow
1971 • Stokke
#1
•
18 januari 2012 - 14:21
Gilla
Jeg har i det siste løpt i ett par sko med ingen/liten demping, ingen pronajsjonskil og 4-5mm dropp hæl/forfot - uten problemer. (Saucony Fastwitch 5 og Icebug Spirit 2 OLX)

Vanligvis løper jeg i pronasjonssko med god demping og mye dropp. (Asics Kayano 17 og Asics GT-2160)

Er det noen problemer jeg bør være oppmerksom på hvis jeg skal veksle mellom ulike typer sko i fremtiden? Eller er det bare å kjøre på? :)

Har litt lyst å prøve nøytrale og lette sko fremover til våren :)
John Bengtsson
1977 • Västra Frölunda
#2
•
18 januari 2012 kl 14:25
Gilla
Jag springer ibland i pronationsskor men kör mer och mer i neutrala. Det är väl bra att vara uppmärksam på om man får ont någonstans. Annars tror jag man mår bra av omväxling.
Meow
1971 • Stokke
#3
•
18 januari 2012 kl 16:06
Gilla
Det høres bra ut :)
Du har ikke fått ont någonstans som følge av at du byttet skor?
John Bengtsson
1977 • Västra Frölunda
#4
•
18 januari 2012 kl 16:19
Gilla
Nej, inget ont. Lite ansträngt i vaderna/hälsena när jag sprungit mycket i lättare skor, men det beror nog mer på lägre drop/mindre dämpning än att jag saknade pronationsstödet. Normal träningsverk typ.
Meow
1971 • Stokke
#5
•
18 januari 2012 kl 16:24
Gilla
godt ont med andre ord ;)
Micke Larsson
1971 • Norge
#6
•
18 januari 2012 kl 16:40
Gilla
Jag har ortopediska inlägg för min pronation, som jag använder i neutrala skor på ungefär hälften av passen, så det blir väl ungefär samma sak som att växla mellan neutrala skor och pronationsskor. Jag tror som John på omväxling och har inte heller märkt några negativa effekter.

Antar att du fick ont någonstans innan du började med pronationsskor? Jag fick ont i knäna så att löpning i princip blev omöjligt tills jag skaffade inläggen, som tog bort värken direkt. Därför är jag särskilt uppmärksam på ont i knäna sedan jag började med att växla. De eventuella känningar jag haft (kan vara ren inbillning) kommer lika gärna efter många pass med pronationsinläggen som efter många pass utan dem. Vet inte om jag någonsin slipper ifrån dem helt, men just nu känns variationen helt rätt.
Meow
1971 • Stokke
#7
•
18 januari 2012 kl 21:03
Gilla
@Micke:
Jeg fikk ont på fremsiden av kneet og fremsiden av leggen i starten, men jeg tolket det som treningsverk, og riktig nok ga denne smerten seg etterhvert. Så jeg vet ikke om det hadde noen direkte forbindelse med pronasjonsskoene.
Jeg bruker ikke innleggssåler i mine sko, hverken på jobb eller fritid.

Det høres ut som om det er vanlig å veksle mellom pronasjonssko og nøytrale, og det tolker jeg positivt :)

Takk for svar!
Micke Larsson
1971 • Norge
#8
•
19 januari 2012 kl 00:08
Gilla
Ja, jag har läst om andra som blandar och som det fungerat för.
Johan Larsson
1972 • Halmstad
#9
•
19 januari 2012 kl 17:01
Gilla
Jag springer i många olika par skor, även några med lite pronationsstöd (DS Racer och Saucony Fastwitch och ibland ett par gamla 1130). Jag tror att det viktigaste är att skon är skön på foten och känns skön när du springer. Gör den inte det är den inget bra. Sedan gillar jag variationen och tror att den är bra. Störst skaderisk får man av att öka distansen eller farten för mycket och för snabbt tror jag. Skorna spelar nog mindre roll än vad vi vill tro. Om en sko ger skav, inte är skön eller känns bra att springa i bär man nog inte använda den som jag ser det.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.