13 januari 2012 kl 13:24
Att flytta fästzonen framåt går bra. Normala skidlöpare (icke elit) märker nästan ingen skillnad alls i glid om man lägger på 5cm mera valla. Så du som har gått ned i vikt kan nog även prova 10cm framåt. Gå inte bakåt, det kan döda glidet fullständigt.
Man kan också träna på sin backteknik för att få bättre fäste. Tricket är att ta korta steg, hela tiden hålla foten framför sig. och gå upp på tå i nedtrampet. För att gör det enklare kan man föreställa sig att man trampar ned mullvadshål med tårna i varje nedtryck.
kortare stavar gör också att backtekniken blir lätte bättre och man orkar lite bättre, visserligen på bekostnad av fart på stakåkningen.