ITB problem i höften?

Hej,

Jag får en brännande smärta, 3-4 på en 10-gradig skala, inte så värst farligt men det är ju onödigt att invänta att 10an ska komma.

Det gör ont precis vid ITB-senan. Fast jag har inga problem med löparknä/knä öht. Smärtan uppkommer ffa i uppförsbackar. Det lindras lite av att jag försöker tänka på en rak hållning så att jag inte sjunker ihop.

Jag hade det tidigare under året men då fortsatte jag som vanligt och whips så var det borta.

Finns det några erfarenheter med ITB-problematik och enbart problem med höften? Eller är det något annat jag har?