Löpning • Träning • 1 inlägg • 662 visningar •

återhämtning / restitusjon eller hvile

Christian Steffensen
1974 • Oslo
#1
•
30 juli 2011 - 12:00 (Redigerad 30 juli 2011 - 12:18)
Gilla
Trener ekstra mye nå i ferien, på grunn av ekstra tid. Men blir i tvil: Dagen etter en hard økt, er det best med et restitusjonsløp eller rett og slett en hviledag?

Ligger normalt på 4 - 5 økter i uka, men har økt nå til 7 ukentlig. Imidlertid blir de ekstra øktene fort restitusjonsøkter, fordi jeg ikke orker å kjøre på hver dag.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.