Löpning Träning 11 inlägg 6730 visningar

16 km/dag i 10 dagar

Ann
1960 • V
#1
24 mars 2011 - 13:24
Gilla
En utmaning som heter duga. Idèn kom från Maria Thomson (marathonMia) som sprang 16 km i 7 dagar i sträck. Kändes för mig som en stor utmaning och började mitt första pass idag. För att göra det lite roligare lägger jag in fartlek, intervaller och backträning i passen. Idag lite snabbare pass för att ta det lugnare imorgon. Finns någon annan som hänger på?
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#2
24 mars 2011 kl 15:55
Gilla
Absolut! Jag är på reande fot tom torsdag nästa vecka, och har inget annat för mig än att jobba och springa... Körde väl mitt första pass igår då.
Ann
1960 • V
#3
24 mars 2011 kl 18:02
Gilla
Bra kämpat, hoppas nu bara jag klara av det!
Jessica
1969 • Åland
#4
24 mars 2011 kl 20:59
Gilla
Wow, låter som ett häftigt upplägg... Lycka till!
Ann
1960 • V
#5
25 mars 2011 kl 13:25
Gilla
Tack Jessica! Andra dagens pass gick oxå bra. 5.05/km. Imorgon ett backigt pass så då blir det betydlig lugnare.
Ann
1960 • V
#6
1 april 2011 kl 11:21
Gilla
Nu har jag kommit till dag 9. Det känns så klart i benen men allt går över förväntan. På söndag blir det en välförkänt vila.
Carina.Manning
1961 • Partille
#7
1 april 2011 kl 12:03
Gilla
Spännande projekt - hela vägen in i kaklet nu, lycka till!!
Sandra L
1977 • Kristinehamn
#8
1 april 2011 kl 12:11
Gilla
Bra jobbat!!

En annan utmaning är att springa 20 km/dag i 5 dagar med start 20/5
http://www.facebook.com/#!/event.php?eid=196868410331263
1967 • skurup
#9
1 april 2011 kl 19:56
Gilla
Hej ville kolla in hur det gick för dej men det går inte att kolla på det?
Ann
1960 • V
#10
2 april 2011 kl 14:04
Gilla
Idag gjorde jag den 10:e 16 kilometern. Känns otroligt bra och ska nu vila 2 dagar för att därefter satsa hårt på ultraloppet i maj. Km-tiderna vart:
Dag 1 5,05, dag 2 5,05, dag 3 5,02, dag 4 5,16 (denna dag kördes långa backar), dag 5 5,07, dag 6 5,08, dag 7 5,23 (återhämtningspass i skoterspår), dag 8 5,08, dag 9 5,04 och dag 10 4,58. Svårt att veta hur mycket man ska orka tidsmässigt så jag vågade aldrig springa för fullt. Jättekul upplägg var det i alla fall så det kommer jag att göra om och då öka till 20 km per dag.
Jessica
1969 • Åland
#11
12 april 2011 kl 21:11
Gilla
Blir faktiskt lite smått sugen att pröva också, på något liknande men tror det lutar mera åt 1 mil per dag i typ en vecka eller så... i sommar under semestern någon gång... kanske :))
Häftigt att höra hur det gått!!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.