överbelastning / känning i benet

Hej ! Jag är en tjej som springer fyra till fem gånger i veckan i olika tempon..Har funkat bra fram tills jag dagen innan julafton var ute o sprang i snön o halkan o spände mig jättemkt..Jag tror jag var dålig på att både värma upp o strecha men lite vill jag minnas att jag gjorde.. Efter den jäklans dagen har jag känt till o från i mitt ben .sticker lite , ibland ömmar o känns tungt... Har testat o vila i kanske sådär 4 dagar och sen har det försvunnit, men det har sen när jag väl börjat springa igen (har jag pressat mig för hårt, varit för ivrig) kommit tillbaka.. Så har det hållt på..vila o det går tillbaka, sen pressar jag mig för snabbt igen..Väldigt irriterande ..får ta ett allvarligt snack med mig själv.. Va ute o sprang idag o det kändes inget bra för jag pressade mig ju igår..Funderar nu på att vila från att springa cirka 10 dar o bara gå promenader el använda maskiner som inte belastar så mkt, och sen börja väldigt försiktigt o inte dra på...Är det ngn som kan ge något råd ? Kan det va något allvarligt el det kanske bara kommer tillbaka för att jag kör för hårt med en gång.. ? Verkar det vettigt att vila från löpningen en tio dar ? Vill ju bli bra o kunna springa som vanligt..mvh