15 februari 2020 kl 16:21
För mig har det blivit allt svårare att springa med fart och normal puls på just lördags-mornar. Pulsen blir runt 10-20 slag högre än om jag springer ett jämförbart pass på en vardagskväll.
Jag har provat med att undvika alkohol på fredagar, minska på mängden kaffe på lördagsmorronen. Mindre mat på morronen innan passet. Men inget har hjälpt. Stiger upp runt 07:30 på helgerna och äter frukost runt 8-tiden. Sedan blir det löpning runt 10-tiden.
Jag känner mig oftast pigg inför passen men redan efter några km så börjar pulsen stiga över den pulsen som är normal på vardagskvällar och som jag har som referens.
De senaste åren har mitt arbete blivit alltmer stillasittande framför dataskärmar. Det är möjligt att det är orsaken till den höga pulsen, kroppen är inte van vid fysiskt arbete på förmiddagarna.
När det blir längre ledighet vid semestern så blir förmiddags-pass mer regel än undantag och efter ett par veckor så blir det allt lägre puls på de tidiga passen.
Det är synd att det blivit så, för just förmiddagarna på lördagarna är perfekta för träning. På vardagarna stiger jag upp vid 05:30-tiden och är oftast pigg då.
