18 augusti 2009 kl 11:11
Innebandy är precis som fotboll utmärkt löpträning. Det blir väldigt många tuffa intervaller i allmänhet, i alla fall om man spelar match. Tränar man bollteknik och sånt ger det väl inte så mycket men de flesta som spelar på motionsnivå kör väl mest matchträning.
2,4 per väg är inte så mycket att det blir slitsamt. Se ditvägen som uppvärmning, spelet som intervall och hemvägen som nedvarvning. Vill du satsa på löpningen måste du förstås göra vanliga löppass också.
