Neutral vs uppbyggd sko

Hej,
Jag har återkommande problem med bristningar i de djupa vadmusklerna. Jag har jobbat med excentriska tåhävningar, stretch, fotledsmobilisering, styrka i ben höft och bål.

Jag har fått höra från tester både att jag pronerar och att jag inte gör det, samt att jag gör det på ena foten men inte andra. Jag har blivit rekommenderad både neutrala och uppbyggda skor.

Jag upplever att jag är stel och öm på utsidan av vaden. Jag springer nästan uteslutande i neutrala skor.

Vad ska man tänka på? Finns det något man kan göra för bli av med pronation?

Tacksam för hjälp

// Michael