Cykel • Skador & Rehab • 7 inlägg • 5108 visningar •

domnar i ryggslutet

Jenny Wilander
1974 • Alingsås
#1
•
9 september 2015 - 17:04
Gilla
Hej
Är lite ny på cykel men jag har ett problem
Får ont I ryggen efter ett par mil de enda som hjälper är att stanna en stund o sträcka ryggen. Jag kan cykla långt uthållighet mässigt men de onda förstör cyklingen
Ä
Hade en idé om att de kan vara sadeln som är fel? Har ställt in cykeln efter alla mått

Hoppas att någon kan ha input.
Mattias Frick
1970 • Karlstad
#2
•
9 september 2015 kl 18:02
Gilla
Samma för mig. Följer tråden intresserat. Själv är jag stel, klen och sitter säkert jättetokigt på cykeln... Någon som kan tipsa om enkel app/site där jag själv kan få tips på hur jag kan justera sittställningen?
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#3
•
9 september 2015 kl 21:50
Gilla
det går över om cykeln är ok inställd och ni är relativt nybörjare. men var extra noga med att komplettera med styrketräning, Plankan och andra stykeövninga med rölighet.
Jag har en app som heter Size my bike som är ok.
Fredrik Persson
1972 • Skellefteå
#4
•
10 september 2015 kl 05:18
Gilla
Viktigt att ha bra corestyrka. Sen handlar det mycket om vana också.
Karel Friedl
1954 • Göteborg
#5
•
10 september 2015 kl 11:27
Gilla
Du har nära till Klas på http://probikefit.se
Efter att han justerar – kommer du sitta på sadeln som i bästa TV-soffan.
Fredrik
1967 • Mysinge
#6
•
12 september 2015 kl 03:48
Gilla
Dum fråga kanske, men likställer du domningar och smärta? Om du verkligen har smärta, så är ovan förslag bra. Flytta sadeln framåt någon mm, eller ha en cm kortare styrsta, så slipper ryggen bära så mycket, utan du fördelar mer till rumpa och armar. Domningar har väl mest med sittställningen att göra, men vibrationer kan också ställa till det: Sänk däcktrycket ett ½ kg eller nåt.
Fredrik
1967 • Mysinge
#7
•
12 september 2015 kl 03:52
Gilla
Och drick! Njurarna säger ifrån när vätskebalansen är galen. Det kan vara svårt att avgöra om det är det du hör, eller om det är muskler och ischias som talar onda ord.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.